Päivitetty: 16.10.2017 klo 23:01

Fysioterapia

ma-pe 10.00 - 18.30

Kuntosalin
asiakaspalvelu

ma-to 10.00 - 18.30
pe 10.00 - 17.30

Avainkortilla

ma - su 5.00 - 23.00

You need Flash & Javascript to display a lovely 3D sphere here.

FACEBOOK

Aktiivinen kohdevenyttely

Liikunta ja urheilu kiristävät lihaksia ja jäykistävät kehoa. Rasittava urheilu myös kipeyttää lihaksia. Pitäisi venytellä, jotta kireys ja kivut hellittävät. Tavanomainen venyttely ei kuitenkaan toimi kunnolla. Se ei helpota riittävästi lihasten kireyttä ja estä kipeytymistä, vaan voi toimia jopa päinvastoin, ärsyttää ja jopa vahingoittaa lihaksia.

Yhdysvaltalainen Aaron L. Mattes totesi tavanomaisen venyttelyn ongelmat ja kehitti lihasfysiologiaan perustuvan uuden venyttelytavan. Hän antoi sille nimen active isolated stretching eli AIS-venyttely. Sen suomalainen nimi on aktiivinen kohdevenyttely. Perusajatuksena on kohdistaa kevyt ja lyhytkestoinen venytys yksittäisiin lihaksiin eikä lihasryhmiin. Venytykset kohdistetaan siten, että lihaskalvot venyvät liukumalla, mikä irrottaa kiinnikkeitä ja vähentää kipuja sekä hoitaa kehon kudoksia. Tehokkuutensa ja turvallisuutensa vuoksi kohdevenyttely on levinnyt ympäri maailman, ensin huippu-urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuuteen USA:ssa ja sitten myös Euroopassa.

Aktiivinen kohdevenyttely- tunnilla käydään koko keho läpi fysioterapeutin ohjaamilla helposti toteutettavilla harjoituksilla. Aktiivisesti tehtävien harjoitusten vuoksi säännöllinen kohdevenyttely kehittää liikkuvuuden lisäksi myös lihasvoimaa ja liikehallintaa

Ajankohtaista

Kesän ajan tarjous!

Kuntoparkissa on kesälläkin erinomaisen monipuolinen jumppatarjonta: tuttujen live- ja virtual-tuntien lisäksi ohjelmistoon tulevat puistojumpat. Kausikortilla käytössäsi on myös laadukas kuntosalimme.

Tervetuloa kuntoilemaan – nyt kesäisen hyvään hintaan!

kesanajantarjous_2017

Lisätty 19.05.2017

KAVERITARJOUS

Kuukausikortti 29.90 €

Kun ystäväsi ostaa samalla kerralla kuukausikortin, saatte molemmat  viikon lisää treeniaikaa korttiinne.
Nyt kannattaa ostaa useampi kuukausi, sillä jokaista kuukautta kohti saatte 1 viikon kaupanpäälle! (ei koske kausikortteja)

Kausikortit nyt tarjoushintaan:
12 kk / 250 € (norm. 359 €)
9 kk / 190 € (norm. 269 €)
5 kk / 110 € (norm. 149,50 €)
3 kk / 87 € (norm. 89,70 €)
Kuukausikortti 29,90 €/kk

Ei liittymismaksua, ei sitovia sopimuksia.

kaverikampanja2017_facebook

Lisätty 05.01.2017

Tarjous: Kun ostat kausikortin (3-12 kk), saat joulukuun kuntoilut kaupan päälle!

jouluntarjous

Kausikortit nyt tarjoushintaan:
12 kk / 250 € (norm. 359 €)
9 kk / 190 € (norm. 269 €)
5 kk / 110 € (norm. 149,50 €)
3 kk / 87 € (norm. 89,70 €)

1 kk / 29,90 €
Ei aloitusmaksuja tai jäsenyyksiä.

Kausikortilla käytössäsi ovat
Viihtyisä, monipuolinen ja hyvin ilmastoitu kuntosali, laadukkailla vapaapaino- ja pakkalaitteilla
– Innostavat ryhmäliikuntatunnit: LesMills & Kuntoparkin omat tunnit. Raahen kattavin tarjonta – tsekkaa kalenterimme netistä!

Helppoa & tehokasta kuntosalitreeniä
Meillä voit treenata helposti SmartZonen avulla. SmartZone opastaa harjoittelussa, säätää laitteet automaattisesti sinulle räätälöidyn ohjelman mukaan ja päivittyy kuntosi kehittyessä. SmartZonen avulla treenaat kaikki lihasryhmät vain 30 minuutissa! SmartZone-ohjaus ja ohjelma 70 €.

Tarjous voimassa 1.-31.12.2016.

Lisätty 29.11.2016

Siirry ajankohtaista sivulle tästä.


Valid XHTML 1.0 Strict