Se vahvistaa syviä lihaksia, ylläpitää ryhtiä ja parantaa kehonhallintaa. Parhaimman hyödyn pilateksesta saat laajasti koulutetun ohjaajan tunnilla, jossa ohjaaja osaa huomioida tavoitteesi ja kehosi yksilölliset ominaisuudet. Löydät laajan pilates-ohjaajakoulutuksen saaneet ohjaajat (mm. Kuntoparkin Jouni Palviaisen!) listattuna Suomen Pilates Yhdistyksen sivuilta: suomenpilatesyhdistys.fi/ohjaajahaku/

Tervetuloa Kuntoparkin pilates-tunneille!

Videon on tuottanut Suomen Pilates Yhdistys ry edistääkseen tietoisuutta pilateksesta ja laajan koulutuksen saaneista pilatesohjaajista. www.suomenpilatesyhdistys.fi