fbpx

Blogi

Jouni Palviainen – fysioterapeuttikonkari ja kuntoutuksen moniosaaja

Kuntoparkin perustaja, Jouni Palviainen, on todellinen fysioterapeuttikonkari ja kuntoutuksen moniosaaja. Hän on kouluttautunut vuosien varrella monipuolisesti tuki-ja liikuntaelimistön tutkimiseen sekä hoitamiseen.

Hänen erikoisosaamiseensa kuuluvat muun muassa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, selkärangan sekä alaraajojen toimintahäiriöiden ja kiputilojen kuntoutus, neurologisten sairauksien fysioterapia, lääkinnällinen akupunktio, tukipohjalliset, McKenzie -menetelmä, pilates, aikuisneurologinen kuntoutus (Bobath) sekä työfysioterapia. Edellisten lisäksi Jouni on täydentänyt osaamistaan työterveyshuollon asiantuntijoille suunnatulla suoravastaanottokoulutuksella.

Jouni toimii myös urheilijoiden fysioterapeuttina sekä juniorijalkapallojoukkueen valmentajana ja huoltajana. Eli jos tavoitteenasi on vaivojen ja vammojen ennaltaehkäisy, kuntouttaminen tai toiminta- ja suorituskyvyn kehittäminen lajisi vaatimukset huomioiden, on Jounin osaamisesta takuulla hyötyä.

Jounin työnkuvaan kuuluvat myös Kelan ja eri vakuutusyhtiöiden kautta tulevien asiakkaiden fysioterapia. Työfysioterapeutin koulutuksensa, pitkän kokemuksensa ja laaja-alaisen osaamisensa vuoksi Jouni ymmärtää erinomaisesti työyhteisön problematiikkaa, työn sekä kokonaiskuormituksen vaikutuksia kehoon ja työn merkitystä osana ihmisen hyvinvointia. Työhyvinvointia edistävien hankkeiden (työhyvinvointi-/ yritysvalmennuspalvelut) suunnittelu ja toteutus ovatkin Jounille mieleisiä sekä palkitsevia työtehtäviä.

Jouni tekee työtään erittäin asiakaslähtöisesti ja yksilöllisesti siten, että asiakkaan omat tavoitteet otetaan mahdollisimman hyvin huomioon. Hän pyrkii löytämään oireiden taustalla olevat syyt ja vaikuttamaan niihin, sen sijaan, että hoitaisi vain oireita. Hän pyrkiikin soveltamaan laaja-alaista käytännön osaamistaan viimeisimpään käytettävissä olevaan tutkimustietoon, parhaat hoitotulokset saavuttaakseen.

Jos haluat uskoa oman kuntoutuksesi tai yrityksenne työhyvinvointihankkeen todellisen konkarin ja moniosaajan käsiin, on Jouni silloin turvallinen ja vaikuttava valinta.

Yhteystiedot:

Jouni Palviainen
040 5796866
kuntoparkki@gmail.com

Esittelyssä tanssi- ja joogaopettajamme – Johanna Jääskelä

Johanna Jääskelä on saanut kokea tanssin iloa jo 5-vuotiaasta saakka. Hän on opettanut show- ja latinalaisamerikkalaisia tansseja vuodesta 1999 alkaen ja on voittanut muun muassa Parisalsan Suomen Mestaruuden 2005. Harrastettuaan joogaa kymmenisen vuotta, Johanna kouluttautui joogaohjaajaksi Espanjassa vuonna 2008 ja julkaisi mielenhallintaa käsittelevän kirjan vuonna 2015.

Johannan tanssillisilla tunneilla tärkeintä on iloinen asenne. Tunneilla keskitytään erityisesti musiikista ja liikkeestä nauttimiseen, samalla kun rasva huomaamatta palaa ja lihakset vahvistuvat. Jooga puolestaan sopii kaikille, jotka haluavat notkistaa ja vahvistaa lihaksiaan rauhallisesti oman hengityksen tahdissa sekä rentoutua kokonaisvaltaisesti. Kaikki joogaharjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. joogaan osallistuakseen ei tarvitse olla notkea. Tavoitteena on oman kokonaisvaltaisen hyvän olon löytyminen, josta Johanna on kirjoittanut kirjassaan Lighten Up to Be Enlightened.

Tanssi energisyydessään ja jooga rauhallisuudessaan ovat mitä oivallisimpia stressilääkkeitä ja sopivat kaikenikäisille. Johanna on opettanut ihmisiä aina vauvoista vaareihin. Liikuntakoulutuksen ja -kokemuksen lisäksi, Johanna on kansainvälisesti sertifioitu coach sekä parisuhdevalmentaja, joka on auttanut ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin jo kymmenen vuoden ajan. Tervetuloa Johannan tunneille Kuntoparkkiin, kokemaan tanssin iloa ja joogan rauhoittavaa sekä rentouttavaa oloa.

Johannan liikuntakoulutus:

  • Fressin lastenjumppien ohjaajakoulutus
  • Zumbaohjaajakoulutus
  • Joogaopettajankoulutus (Espanjassa), jatkokoulutus (Bahamasaarilla)
  • Tanssijan koulutus

Asiakkaan suusta Johannasta:

“Kiitos Johanna, olet opettanut minulle kaikkein tärkeimmät tanssista oppimani asiat… tanssimaan vähintään yhtä paljon sydämellä ja sielulla kuin jaloilla.”

Työhyvinvointi on muutakin kuin sairauspoissaolojen välttämistä

Työhyvinvointi tarkoittaa työntekijän subjektiivista kokemusta siitä, että työ on hallinnassa ja kaikki on hyvin työpaikalla. Sen taustalla on tasapaino työn kuormittavuuden ja aiheuttaman stressin sekä työntekijän resurssien välillä. Kun työntekijällä on riittävästi kapasiteettia eli osaamista, voimavaroja ja tukea työstään suoriutumiseen, on hyvinvoinnin kokemiselle mainiot edellytykset. Jos sen sijaan fyysiseen, henkiseen tai osaamiseen liittyvät resurssit ovat jatkuvasti koetuksella, on toiminta- ja työkyky pian uhattuna.

Yrityksissä työhyvinvointia ja siihen tehtyjä panostuksia on totuttu tarkastelemaan viime vuosina pitkälti sairauspoissaolojen kautta. Toisena tarkastelunkohteena olevana muuttujana ovat olleet ennenaikaiset eläköitymiset. Eikä ihme, sillä sairastaminen on sairaan kallista. Yhden sairauspoissaolopäivän kustannus työnantajalle on keskimäärin 350-450 €. Ennenaikaisen eläköitymisen kustannukset vaihtelevat (ikä, kuukausipalkka jne.), mutta esimerkiksi 35 –vuotiaan, 3000 € kuukausipalkkaa ansaitsevan, henkilön elinkaarikustannus yhteiskunnalle on noin 1.2 M€ ja kustannukset työnantajalle noin 200 000€.

Vaikka summat kuulostavat suurilta ja säästöt houkuttelevilta, kannattaisi ajatukset sekä katse kääntää pois pelkistä säästöistä. Sairastelun vähentämisen kääntöpuolena oleva toiminta- ja suorituskyvyn kehittäminen on nimittäin huomattavasti houkuttelevampi tavoite sekä kannattavampi sijoituskohde.

Hyvin suunnitellulla ja ammattitaitoisesti toteutetulla hyvinvointihankkeella on runsaasti positiivisia vaikutuksia. Sen lisäksi, että se innostaa ja motivoi työntekijöitä, on sillä vaikutuksia myös yrityksen imagoon työnantajana, henkilöstön tiimihenkeen sekä vetovoimaisuuteen työntekijöitä sitoutettaessa ja rekrytoitaessa.

Onnistunut työhyvinvointihanke paitsi innostaa, sitouttaa ja aktivoi, mutta myös opettaa osallistujia pitämään parempaa huolta fyysisestä sekä psyykkisestä hyvinvoinnistaan. Se lisää osallistujien osaamista ja vastuunottoa, mutta on myös hyvä osoitus välittämisestä sekä tukemisesta työnantajan suunnalta.

Onnistunut työhyvinvointihanke tuottaa keskimäärin kuusinkertaisen, mutta jopa 10-20 -kertaisen tuoton henkilöstön hyvinvointiin panostetuille euroille. Pelkkien säästöjen sijaan sijoitusta kannattaa siis tarkastella henkilöstötuottavuuden sekä yrityksen imagon sekä ilmapiirin näkökulmista.

Meillä Kuntoparkissa työhyvinvointia lähestytään kokonaisvaltaisesti, mutta kuitenkin fyysisestä kulmasta katsottuna. Fyysiseen toiminta- ja suorituskykyyn panostaminen on helpoin reitti myös henkisen sekä sosiaalisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Kipujen saaminen kuriin ja omien voimavarojen lisääntyminen tekevät ihmisestä paitsi aktiivisemman, eloisamman, osallistuvamman sekä tuottavamman.

Jos haluat osoittaa työntekijöillenne välittävää asennetta sekä toteuttaa hyvinvointia sekä tuottavuutta parantavan työhyvinvointihankkeen, niin käänny rohkeasti puoleemme. Kääntämällä katseen rohkeasti pelkkien säästöjen sijaan hyvinvoinnin kehittämiseen sekä henkilöstön tuottavuuden ja toimintakyvyn parantamiseen, tulevat säästöt siinä sivussa, ikään kuin kaupanpäällisinä.

Asiakaskokemus – Eevan tarina

Kun selkäkivut alkoivat vaivata Eevaa reilut 10 vuotta sitten, hän kokeili monenlaisia hoitokeinoja, kiropraktikosta akupunktioon. Lopulta Eeva päätyi Kuntoparkille, josta alkaneen yhteistyön voimin selkäkivut lopulta selätettiin. Onnistumisen avaintekijä oli passiivisista hoidoista aktiiviseen kuntoutukseen siirtyminen sekä lihaskunnon kehittäminen, joka on tuonut tullessaan paitsi toimintakykyä, myös parempaa elämänlaatua.

Aktiivinen kuntoutus avainsana

Fysioterapeutin ohjauksen ja manuaalisen käsittelyn lisäksi Kuntoparkilla Eevalle tuli tutuksi myös kuntosaliharjoittelu. Fysioterapeutin ohjaamat tarkoituksenmukaiset liikkeet, yhdistettynä yksilölliseen fysioterapiaan, alkoivat pian tuottaa tulosta ja Eeva huomasi kuinka hänen toimintakykynsä alkoi hiljalleen parantumaan. Selkäkivut ovatkin pysyneet sen jälkeen poissa, kiitos laadukkaan ja monipuolisen kuntosaliharjoittelun, sekä osaavien fysioterapeuttien ohjeiden ja opastuksen.

Näin Eeva pääsi eroon selkäkivustaan

Kaiken perusta oli alussa toteutettu tarkka fysioterapeuttinen tutkiminen, jonka tulosten perusteella Eevalla suunniteltiin yksilöllinen kuntoutusohjelma. Yksilöhoitojen lisäksi tehtiin selkeät suunnitelmat ja harjoitusohjelmat myös omatoimiseen harjoitteluun kuntosalille.

Omaa elimistöä kuunnellen ja kipua kunnioittaen Eeva alkoikin paiskia hommia salilla. Töitä oli tehtävä, myös itsenäisesti, mutta vaste kivun vähenemisenä ja suorituskyvyn kehittymisenä palkitsi sekä innosti jatkamaan.

Tärkeä osa kuntoutusta tapahtuikin fysioterapeutin tapaamisten ulkopuolella. Omatoimista harjoittelua helpotti kovasti HUR-smartzone älykorttijärjestelmä, jonka avulla treenaaminen dokumentoitui ja tehtyjä treeniä voitiin jälkeenpäinkin analysoida yhdessä fysioterapeutin kanssa. Älykortille ohjelmoitiin valmiiksi harjoitusvastukset ja -sarjat sekä sarjojen toistomäärät, jolloin Eevan tarvitsi vain istua laitteeseen, niin laitteen säädöt ja vastukset säätyivät automaattisesti oikeiksi.

Helppoa ja älykästä harjoittelua

Eeva koki, että oli helppoa ja vapauttavaa, kun ei tarvinnut, kuin syöttää kortti laitteeseen ja aloittaa treenaaminen. HUR -smartzone järjestelmä tsemppasi koko harjoituksen ajan itsenäistä harjoittelijaa eteenpäin ja samalla se valvoi ja dokumentoi treenaamista. Smartzone -järjestelmä myös kontrolloin, ettei Eeva innostuksissaan kuormittanut elimistöään liikaa.

Matkalla tavoitteita ja suunnitelmia sekä tehtyjä harjoituksia tarkistettiin useampaan otteeseen yhdessä fysioterapeutin kanssa ja harjoitusohjelmaa päivitettiin aina tarkoituksen mukaan. Eeva onkin kokenut, että Kuntoparkin monipuolinen kuntoutusympäristö on tukenut hyvin hänen kuntoutumistaan ja Kuntoparkilta on aina löytynyt sopiva vaihtoehto elämän eri tilanteisiin.

Toimintakykyä ja elämänlaatua

Eevan ja Kuntoparkin yhteistyö jatkuu edelleen ja hän kannustaa kaikkia liikkumaan ja hoitamaan omaa hyvinvointiaan aktiivisella otteella. Pari kolme kertaa viikossa valmiin HUR-ohjelman toteuttaminen riittää hänen mukaansa säilyttämään fyysisen toimintakyvyn ikääntymismuutoksista huolimatta. Eeva kokee kuntosalilla käynnin kannustavaksi harjoitusmuodoksi myös siksi, että se on sosiaalinen tapahtuma ja samalla saa tavata ystävällisiä ja avuliaita Kuntoparkin työntekijöitä. Hyvä fyysinen kunto antaa elämänlaatua elämän jokaiseen päivään, Eeva korostaa. Kivun kanssa ei siis kannata jäädä painimaan yksin, vaan kannattaa lähestyä ammattilaisia hyvin pienellä kynnyksellä. Eevan tarina on hyvä ja kannustava esimerkki siitä.

Meillä kuntoutuminen on vain osatavoite

Fysioterapian tavoitteena on usein paikallisen kivun ja toimintarajoitteiden poistaminen sekä terveyden, liikkumisen ja toimintakyvyn tukeminen. Huomio saattaa kuitenkin usein keskittyä liikaa pelkästään kuntoutettavan kehonosan hoitamiseen sekä normaalia elämää hankaloittavien rajoitteiden poistamiseen. Me Kuntoparkissa emme tyydy pelkästään siihen, että saamme sinut jälleen terveen kirjoihin. Me haluamme auttaa sinua parantamaan niin toimintakykyäsi kuin elämänlaatuasikin kokonaisvaltaisesti. Meiltä löytyy siihen poikkeuksellisen monipuolinen osaaminen sekä erinomaiset tilat, laitteet ja välineet.

Terveys ei ole ainoastaan kipujen puuttumista

Fysioterapia -hoitojakso etenee useimmiten niin, että aluksi testataan, kartoitetaan, keskustellaan sekä analysoidaan yksilöllistä vaivaa tai tavoitetta, jonka vuoksi asiakas on hakeutunut fysioterapeutin vastaanotolle. Sen jälkeen laaditaan yhdessä hoitosuunnitelma, jonka jälkeen asiakas käy tarvittavat kerrat fysioterapiassa sekä toteuttaa laaditut kotiharjoitteluohjeet omatoimisesti hoitokertojen välissä. Kun haitta tai vaiva on saatu kuriin, eikä se enää hankaloita arjen sujuvuutta, päättyy hoitosuhde useimmiten siihen.

Me Kuntoparkissa haluamme olla kuntoutuskumppanisi myös silloin, kun haluat reagoida jo ennakkoon ja toimia ennen, kun vahinko on sattunut. Meidän puoleemme kannattaakin kääntyä jo ennen, kun vaiva on ilmaantunut ja riski konkretisoitunut. Kun joka toisella suomalaisella työikäisellä on jokin elintapasairaus tai tuki- ja liikuntaelinongelma, tai ainakin kohonnut riski sairastumiseen, kannattaa asiaan reagoida myös ennaltaehkäisevästi, jos on vielä onnistunut välttymään pahemmalta.

Me hoidamme polven sijaan ihmistä

Kuntoutuksen osalta otteemme asiakkaidemme hoitamiseen on välittävän kokonaisvaltainen. Emme hoida ainoastaan polvea tai olkapäätä. Hoidamme ihmistä, eikä meille riitä se, että polvi taipuu 90 asteen kulmaan tai käsivarsi nousee vartalon jatkeeksi. Haluamme auttaa sinua paremman toiminta- ja suorituskyvyn rakentamisessa. Terveys ei tarkoitakaan meille kipujen ja vaivojen puuttumista, vaan toimintakykyä sekä täysipainoista elämää mahdollisista vaivoista huolimatta. Me haluamme auttaa sinua elämään mahdollisimman kivutonta, aktiivista, energistä ja hyvää elämää sekä auttaa sinua säilyttämään toimintakykysi mahdollisimman hyvänä niin pitkään kuin mahdollista.

Meiltä Kuntoparkista löytyy ainutlaatuisen hyvät tilat ja välineet niin kuntoutustapaamisilla, mutta myös niiden väleissä hyödynnettäväksi. Hoitojaksoihimme kuuluukin ilman erillistä kustannusta kuntosalimme vapaa käyttö, johon saat hoitotapaamisilla ohjeistuksen. Aerobisten, sydäntä ja keuhkoja harjoittavien aerobisten laitteiden lisäksi meiltä löytyy täysi varustus painopakallisia lihaskuntoharjoituslaitteita sekä pehmeämmällä ilmanpainevastuksella toimivia, etenkin ikä-ihmisten sekä kuntoutuvien käyttöön suunniteltuja, Hur -kuntosalilaitteita.

Tervetuloa tutustumaan, treenaamaan tai kuntoutumaan Kuntoparkkiin erinomaisen monipuolisilla sekä laadukkailla kuntosalivälineillä. Meiltä löydät myös pehmeät, kehoa ja mieltä huoltavat ryhmäliikuntapalvelut sekä tietenkin meidät, sinun hyvinvoinnistasi välittävät, osaavat ja kokeneet fysioterapeutit Jounin sekä Marjon.

Koronatiedote 17.12.2020

Hyvä Kuntoparkin asiakas,

Hyvä fyysinen kunto on yksi tärkeimmistä korona -tartunnalta sekä vakavilta oireilta suojaavista tekijöistä. Useat tutkimukset ovatkin osoittaneet säännöllisen liikunnan olevan todella tärkeää hyvän vastustuskyvyn sekä toimintakyvyn säilyttämisen näkökulmista. Kuntokeskusympäristö on myös todettu erittäin turvalliseksi harjoittelupaikaksi, kunhan hygieniaan, asiakkaiden tiedottamiseen sekä siivoamiseen liittyvät toimenpiteet ovat hoidettu asianmukaisella tavalla.

Meillä Kuntoparkin tiloissa harjoittelu on turvallista. Huolehdimme tehostetusti hygieniasta ja tilojen siivouksesta. Ryhmäliikuntatuntien osallistujamääriä on laskettu, jotta turvavälien säilyttäminen olisi helpompaa. Kuntosalin puolella löytyy laitteiden puhdistamiseen tarkoitettuja desinfiointipulloja ja mikrokuituliinoja, joita toivomme ahkerasti käytettävän.

Vaikka kuntokeskuksen tilat ja pinnat ovat puhtaita, on suuri vastuu myös asiakkaillamme. Tässä asiakkaillemme muutamia tärkeitä asioita huomioitavaksi, niin paikan päälle saapuessa, kuin myös yleisesti:

  • Saavuthan harjoittelemaan vain terveenä
  • Käytä käsidesiä, ennen kuin siirryt kuntosalille (käsidesiä saatavilla asiakaspalvelussa)
  • Huolehdithan turvaväleistä myös treenatessasi

Hyvän käsi- ja yskimishygienian noudattaminen, niin kuntokeskuksen tiloissa, kuin muuallakin on vähintä, mitä jokainen voi tehdä tässä tilanteessa.

Rohkaisemme kaikkia liikkumaan omien mahdollisuuksien ja rajoitusten puitteissa. Kuntokeskusympäristö on tutkitusti todella turvallinen paikka harrastaa liikuntaa, mutta ulkoilu ja kotiharjoittelu ovat normaaliolosuhteissakin suositeltavia harjoittelumuotoa.

Juuri nyt on erityisen tärkeää pitää huolta niin fyysisestä kuin henkisestä hyvinvoinnistaan. Se on myös paras mahdollinen sijoitus tulevaisuuden terveyden ja toimintakyvyn näkökulmasta.

Liikutaan yhdessä korona kuriin,

Jouni & Marjo

Meillä kuntosalin vapaa käyttö sisältyy aina hoitojaksoon

Fysioterapiaan hakeudutaan usein kivun tai toimintakyvyn rajoittumisen johdosta, lääkärin lähetteellä (Kelan tai vakuutusyhtiön maksusitoumuksella) tai omatoimisesti, ilman lähetettä. Fysioterapia olisi kuitenkin hyvä nähdä myös ennaltaehkäisevänä toimintana, jonka avulla voidaan ehkäistä vaivoja ja tukea omaa hyvinvointia, terveyttä sekä toimintakykyä. Mitä aikaisemmassa vaiheessa fysioterapiaan nimittäin hakeudutaan sitä paremmat ovat usein myös hoitotulokset.

Me Kuntoparkissa emme tyydy ainoastaan vaivan kuntouttamiseen, vaan haluamme olla auttamassa asiakkaitamme myös oman toiminta- ja suorituskykynsä sekä elämänlaatunsa parantamisessa. Siksi tarjoamme aina asiakkaillemme mahdollisuuden liikuntatilojemme omatoimiseen hyödyntämiseen hoitojakson aikana.

 

Mitä fysioterapiassa tehdään?

Ensimmäisellä fysioterapiakäynnillä kartoitetaan haastattelun sekä erilaisten testien avulla asiakkaan vaivaa, yleistä, toimintakykyä sekä yleistä terveydentilaa. Tulosten perusteella laaditaan fysioterapiasuunnitelma, joka sisältää mahdollisen manuaalisen terapian sekä fysikaalisten hoitojen lisäksi fysioterapeutin kanssa yhdessä tehtäviä sekä omatoimisesti toteutettavia liikehallinta-, lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteita. Niitä voidaan toteuttaa erilaisilla pienvälineillä sekä kehon painoilla hoitohuoneessa tai kotona, sekä erilaisia laitteita hyödyntäen kuntosalilla.

Fysioterapiahoitojakson tuloksellisuus on pitkälti kiinni varsinaisten tapaamisten väleissä toteutetuista omaharjoitteista. Siksi haluamme antaa asiakkaillemme mahdollisuuden toteuttaa harjoitukset hoitojakson aikana Kuntoparkin viihtyisissä liikuntatiloissa, laadukkaita kuntosalilaitteita ja -välineitämme hyödyntäen.

Hoitojakson onnistuminen edellyttää myös omaharjoittelua

Käytössäsi fysioterapiantapaamisilla sekä omaharjoitteiden toteuttamisessa ovat laadukkaat Technogym- ja HUR-kuntosalilaitteet. Paineilmavastuksella toimivat HUR -laitteet mahdollistavat pehmeän ja turvallisen kuntosaliharjoittelun erityisesti aloitteleville ja iäkkäille henkilöille sekä kuntoutuspotilaille. Niillä voidaan treenata joko itseohjaavasti tai SmartZone-ohjelman avulla, joka opastaa laitteen käytössä ja säätää vastukset sekä muut säädöt automaattisesti sinulle räätälöidyn ohjelman mukaan. Technogymin vapaapaino- ja pakkalaitteilla voidaan treenata tehokkaasti lihaskuntoa, oli tavoitteenasi sitten kuntoutuminen tai toiminta- ja suorituskyvyn kehittäminen.   

Fysioterapeutin ohjauksessa aloittaminen on turvallista

Me emme siis tyydy ainoastaan siihen, että saamme vaivan kuriin, vaan haluamme auttaa sinua paremman toimintakyvyn ja elämänlaadun saavuttamisessa. Siinä kuntosaliharjoittelu ja oikeiden liiketekniikoiden sekä toimintamallien oppiminen ovat erinomainen apu. Sinun ei tarvitsekaan aloittaa liikuntaa yksin, vaan fysioterapeuttimme auttavat sinut kädestä pitäen turvallisen sekä tehokkaan harjoittelun pariin.

Kuntosaliharjoittelu on tehokkain ja monipuolisin tapa huolehtia tuki- ja liikuntaelimistönsä kunnosta. Sen avulla voidaan ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa monia vaivoja sekä vammoja, mutta myös useita sairauksia, kuten tyypin II diabetesta, osteoporoosia sekä sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia.

Tavoitteena parempi toiminta- ja suorituskyky

Kuntosaliharjoittelulla voidaan myös parantaa toiminta- ja suorituskykyä sekä lihastasapainoa ja ryhtiä, sekä vahvistaa istumatyössä kuormittuvia lihaksia. Hyvä lihaskunto auttaa jaksamaan paremmin niin töissä kuin vapaa-ajallakin.

Lihaskunnon rooli kasvaa iän karttuessa. Hyvä lihaskunto ennustaakin tutkimusten mukaan pidempää elinikää sekä mahdollistaa itsenäisen kotona selviytymisen jopa 10-20 passiivista ikätoveria pidempään.

Säännöllisellä lihaskuntoharjoittelulla voidaan vaikuttaa positiivisesti myös kognitiivisiin kykyihimme, kuten stressinhallintataitoihimme, keskittymiskykyymme ja muistimme toimintaan. Lisäksi lihaskuntoharjoittelulla voidaan muokata kehoa haluttuun suuntaan painoa pudottamalla, kiinteytymällä, lihasmassaa hankkimalla tai ryhtiä parantamalla.

Kun puntaroit sitä, missä haluat fysioterapialähetteesi hyödyntää ja omaharjoittelusi toteuttaa, niin muista silloin meidät. Meillä saat välittävän ja monipuolisen fysioterapiaosaamisen lisäksi myös huippupuitteet omaharjoittelun toteuttamisen tueksi.

Sinä päätät missä hyödynnät lähetteesi

Tiesitkö, että sinä saat itse vapaasti päättää, missä hyödynnät lääkäriltä saamasi fysioterapialähetteen? Mikään ei edellytä sinua tarttumaan ensimmäiseen soittamaasi paikkaan, vaan voit käyttää lähetteesi mukaiset fysioterapiakäynnit juuri siellä, missä koet saavasi hoitokerroillesi parhaan vastineen. Kannattaakin vertailla toimijoita ja kartoittaa, mistä saat parasta osaamista sekä tukea kuntoutumiseesi.

Oikeus KELA -korvaukseen

Viime vuosina on yleistynyt tapa, jossa lääkäriltä saadun fysioterapialähetteen jälkeen puhelin on alkanut soida tai piipata tekstiviestejä hoitomääräyksen tiimoilta. Asiakkaan ei kuitenkaan tarvitse tarttua tähän, hieman harhaanjohtavaan markkinointiin, vaan asiakas saa aina itse valita paikan, jossa haluaa fysioterapian toteutuvan. Kun potilas osallistuu itse lähetteessä määrätyn hoidon kustannuksiin, on hänellä oikeus KELA -korvaukseen hoitopaikasta riippumatta. Sv3f-lähetteellä tapahtuvasta hoidosta saa aina KELA-korvauksen, toteutuspaikasta riippumatta.

Suositella voi, määrätä ei

Lähetteen kirjoittavalla lääkärillä on oikeus ja mahdollisuus suositella jotakin fysioterapiapalvelun tuottajaa, mikäli vaivan kuntoutukseen tai sairauden hoitoon tarvitaan sellaista erityisosaamista, jota on harvasta paikasta saatavilla. Myös silloin, kun maksajana on kolmas osapuoli, esimerkiksi vakuutusyhtiö, voi suosittelu/ eteenpäin ohjaaminen tulla kyseeseen. Silloin kuitenkin, kun asiakas maksaa fysioterapiansa omasta pussistaan, on hänellä täysi oikeus hyödyntää lähetteensä parhaaksi katsomassaan paikassa, missä päin Suomea tahansa.

Kartoita osaaminen ja oheispalvelut

Ensimmäinen kontakti ja helpoin valinta ei suinkaan aina ole paras valinta, kuten tiedät. Siksi on äärimmäisen tärkeää, että kartoitat huolella, mistä saat parasta osaamista ja tukea kuntoutumiseesi. Erityisosaaminen on useimmiten tuloksekkaampaa kuin yleisosaaminen, ja eri hoitopaikoissa on hyvinkin erilaiset tilat, välineet ja laitteet kuntoutuksen toteuttamiseen. Palvelu voi siis olla hyvinkin eri tasoista ja sisältöistä valitusta paikasta riippuen.

Meillä kuntokeskuspalvelut kuuluvat aina hoitojaksoon

Meillä Raahen Kuntoparkissa kuntokeskuksen tilojen ja palveluiden hyödyntäminen sisältyy aina hoitojaksoon. Asiakkaanamme pääset siis hyödyntämään kuntokeskuksemme monipuolisia tiloja ja laitteita hoitokerroilla, mutta myös niiden ulkopuolella, omaharjoittelusi tukena. Me emme tyydykään pelkästään siihen, että saat vaivasi kuriin, vaan me haluamme valmentaa sinut myös kauttaaltaan parempaan kuntoon ja toimintakykyyn.

Kuntoparkki sinun kuntoutuskumppaninasi

Meillä Kuntoparkissa on poikkeuksellisen laaja osaaminen kuntoutuksen, kivun hoidon ja kehonhuoltamisen osaamista. Palveluistamme löytyy perusfysioterapian lisäksi tapaturman jälkeistä fysioterapiaa, terapeuttista harjoittelua, alaraajafysioterapiaa, neurologista fysioterapiaa, lääkinnällistä kuntoutusta vaikeavammaisille, manuaalista terapiaa, McKenzie -menetelmän mukaista fysioterapiaa, akupunktiota, kinesioteippausta, PhysioPilatesta, Shockwavea, työfysioterapiaa sekä urheilufysioterapiaa.

Tiloistamme löytyy myös monipuoliseen harjoitteluun ja kuntoutukseen (seniorit huomioitu) soveltuva kuntosali, monipuolinen, etenkin lihashuoltotunteja painottava ryhmäliikuntatarjoama, jalkaklinikka sekä vahvaa personal training- ja ravintovalmennusosaamista.

Jos askarruttaa, kysy lisää

Tämän kirjoituksen tavoitteena oli hoksauttaa tai muistuttaa sinua omista oikeuksistasi. Sinä siis päätät, missä fysioterapialähetteesi hyödynnät. Olemme mielellämme apunasi, kun sinulle herää kysymyksiä tai haluat välittävää ja osaavaa tukea kuntoutumiseesi. Voit soittaa, lähettää sähköpostia tai lähettää yhteydenottolomakkeen tämän sivun kautta.